Анастасия
Горбунова

19
Рейтинг: 361.96

Мой будний день

07 05 2020

Добрый день, мои читатели.

Для поднятия настроения и заряда бодрости с утра у меня есть несколько "фишечек".

- Моё пробуждение 7:00-7:20
Иногда по самочувствию могу 5 минут полежать и потянуться в кровати. Чтобы не вскакивать резко. Бывает даже от такой 5-минутки уже счастлива. Иногда могу проспать подъём и значит режим пуля активирован.
- Не всегда, но бывает небольшая зарядка. Смотря во сколько подъём.
- Встала, заправила свою постель.
- Выпила стакан теплой воды.
-  Посетила туалетную комнату.
- Умылась прохладной водой - нанесла маску из живой спирулины (Маска из холодильника, поэтому бодрит очень здорово, а ещё у неё очень много полезностей, про свои маски напишу может пост)
- Пока я нахожусь в зеленой маске, Фиона приветствует своих членов семьи, а Настя готовит завтрак (Топ своих любимых напишу позже в другом посте).
- Завтрак готов - пора смывать маску, нужно, чтобы она не засыхала, а то пользы не будет. В это время у меня водные процедуры + нанесение тонера, крема для лица и вокруг глаз.
- Завтрак! + витамины (комплекс)
- После завтрака сборы под музыку. Это как ритуал, иногда могу даже потанцевать. Макияж + укладка волос. Остается подобрать наряд на день. Готова!
- Утренняя прогулка - до работы!) Иногда под музыку, иногда нет..
- Работаем в удовольствие, всем улыбаемся и здороваемся. Часов в 10:00 - 11:00 - перекус. И снова в бой.
- Обед 13:00-14:00 - чаще прогулка до дома и обратно, дорога в общей сложности занимает 30 минут, поэтому всё успеваю.
- Работа до 17:00, в пятницу до 15:30. Конец рабочего дня. Не спеша идём домой, заходим по пути в магазины, делаем дела, либо сразу мчу домой и на тренировку.
- Тренировка. Час фитнеса. с 17:00 или с 18:00. (пн, ср, пт) Чаще с мамой хожу, но бывает и одна. Но вот и совместное времяпровождение.
- Душ. И все процедуры после него. Маски, тонер, крема, масла,..
- Ужин.
- Небольшая уборка, проветривание.
- И свободное время, прогулки, развлечения, просмотр фильмов, встречи..
- Последнее время у меня четкий режим сна, я засыпаю часов в 23:00 точно. Причем иногда хочешь досмотреть фильм, но никак, организм сам вырубается. Тем более в объятьях любимого мужчины, кайф. Это ведь такой уют.

Так проходят большинство моих дней.
Делитесь, в чем разница Ваших будних дней от моих. Задавайте обязательно вопросы!
Активность Ваша будет бодрить и мотивировать меня!!
Без обратной связи всё затихнет, помогайте мне!

Всем любви и здоровья. Будьте благодарны жизни.
Даже дома будьте ухоженными и красивыми!